✓ Jouw persoonlijk trainingsplan

Train slimmer.
Overal.

Stop met raden. Start met een plan dat bij jou past.

Start quiz (2 min) → Bekijk het systeem

💪

Jouw plan klaar

in 2 minuten

Waarom de meeste mensen stoppen

❌

Geen structuur

Zonder een duidelijk schema weet je niet wat je moet doen. Elke training voelt als een gok.

❌

Geen duidelijk startpunt

Te veel opties, te weinig richting. Je begint, stopt, begint opnieuw. Nooit echt vooruitgang.

❌

Willekeurige YouTube-workouts

Random video's die niet op elkaar aansluiten. Geen progressie, geen plan, geen resultaat.

Hoe het werkt

Equipment. Plan. Structuur.

Doe de quiz

6 vragen over je doel, niveau en beschikbare tijd. Duurt minder dan 2 minuten.

Ontvang jouw plan

Ons algoritme genereert een schema op maat. Niet 3 vaste plannen — jóuw plan.

Start vandaag

Ontvang het pakket thuis, open je memberarea en begin met dag 1.

Het pakket

Alles wat je nodig hebt

🏋️

5 resistance bands

✋

2 handvatten

🦵

2 ankle straps

🚪

Deuranker

👜

Draagtas

📋

Persoonlijk schema

Voorbeeld schema

Zo ziet jouw week eruit

Dag 1

Upper Body

Chest Press3 × 10

Seated Row3 × 12

Shoulder Press3 × 10

Bicep Curl3 × 12

Dag 2

Lower Body

Squat3 × 12

Romanian Deadlift3 × 10

Lunge3 × 12

Glute Bridge3 × 15

Dag 3

Full Body

Squat to Press3 × 10

RDL to Row3 × 10

Woodchop3 × 12

Dead Bug3 × 10

Doe de quiz voor jouw persoonlijk schema →

"Wij geloven dat thuis trainen net zo effectief kan zijn als in de gym — als je de juiste structuur hebt."

Mike & Tristan

Oprichters KinMethod

Vragen

Veelgestelde vragen

Nee, het schema past zich aan jouw niveau aan. Beginners starten met toegankelijke oefeningen en bouwen geleidelijk op.

Sessies zijn 20-45 minuten, afhankelijk van jouw quiz. Kies je voor minder tijd, dan krijg je een compact schema zonder concessies aan effectiviteit.

Ja. Het pakket bevat 5 niveaus van 4,5 kg tot 22,5 kg weerstand. Je start licht en bouwt op naarmate je sterker wordt.

Na aankoop ontvang je direct toegang tot je persoonlijke memberarea met jouw volledige trainingsschema, oefeningen en voortgang.

Ja. Je hebt alleen een deur nodig voor de deuranker oefeningen. Al het andere doe je staand of liggend — geen bank, geen rack nodig.

Train slimmer.Overal.